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En novembre dernier j’ai été diagnostiquée d’un utérus polymyomateux sévère et j’étais effondrée. En discutant avec l’équipe médicale qui me suit, j’ai appris que la pratique d’une activité sportive peu intensive mais régulière pourrait m’aider à réguler mon état de santé le temps de me faire opérer; j’ai donc décidé de reprendre le sport, de manière encadrée par un coach pour être sûre de garder ma motivation.

Lorsque ma copine Anna m’a parlé du profil de Tina, j’étais hyper sceptique car 

très déçue et dégoûtée par mes multiples expériences précédentes avec des « coachs » sportifs (pourtant connus) mais inefficaces : recommandations de régimes alimentaires drastiques et non-personnalisés (incompatibles avec mes allergies, par exemple); exercices ne respectant pas mes contraintes physiologiques ( vertige sévère; poitrine forte  lourde, etc.) ! Sans compter qu’aucun n’assurait un suivi réel et pointilleux .

Pour être sûre de mon choix d’être coachée par Tina, j’ai suivi quotidiennement ses aventures sur ses réseaux pendant des mois avant d’oser la contacter. Et depuis, je ne la lâche plus!! 

Car Tina est la 1ère coach personnelle qui a non seulement pris le temps d’étudier mon métabolisme en veillant à me concocter un programme d’entraînement adapté à mon état de santé actuel et respectueux de mes contraintes physiques (bas-ventre hyper douloureux, vertiges, douleurs articulaires etc) ... mais elle a aussi respecté mon organisation de maman solo en me proposant un plan alimentaire en phase avec mes goûts et mes allergies, le tout dans un encadrement plein de bienveillance et de motivation au quotidien ❤️ !! 

En l’espace d’un mois, j’ai gagné en qualité de sommeil, en habitudes alimentaires et en mobilité... Et physiquement, je vois ma silhouette se  redessiner progressivement de jours en jours (membres plus toniques, perte de presque 7kgs) et je me sens EN FORME comme jamais depuis lonnngtemps 🌻🙌🏾🍀 !! 

Bref!! Je ne remercierai jamais assez Tina pour sa grande contribution à l’amélioration de mon lifestyle ; et je compte bien poursuivre avec elle, cette aventure du « coaching parfait » pendant encore bien longtemps 🥰. Merci Tina !!

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Mon bilan: Je tien tout d'abord à te remercier car tu n'as pas eu peur d'accepter de me coacher malgrés mes multiples restrictions alimentaires tu as éte patiente disponible, déculpabilisante et  toujours à l'ecoute!

Voir tes stories au quotidien etait une motivation pour moi car tu incarne ce que tu dis tu es authentique et c'est fédérateur de voir le resultat et ce dire OK moi aussi je peux y arriver! 

Ces 3 mois m'auront démontrer que avoir un mode de vie plus healthy ce qui etait mon but initial à savoir me sentir mieu dans mon corps, apprendre à manger differement et faire du sport à la maison était fesable et pouvais s'inscrire dans ma routine et cet accompagnement avec ce programme rédiger avec soin et amour par une super coach 💜 sera le point de depart d'un nouveau mode de vie pour moi comme quoi quand on veux on peux avec un peu d'autodiscispline! Objectif pulvérisé Happy New Me!

{Quand j'ai commencé, j'étais dans le mood j'ai un objectif à atteindre dans un temps donnée, puis j'ai commencé à comprendre que construire du muscle ça prends du temps, il faut ajuster, que parfois y'a des passages à vide mais ça ne veut pas dire que je ne peux pas reprendre la où j'ai ralenti. Tu m'a appris à être plus indulgente envers moi même, plus réaliste vis à vis de mes résultats. Ces dernière semaine j'ai vraiment repris goût à faire les séances. C'est un parcours long, difficile, j'ai douté et quand je me tapé les doigt tu avais les mots pour me rebooster et surtout me faire comprendre que c'est pas ma fin du monde, j'étais très rigide sur l'alimentation, il fallait pas que je rate une seule séance mais j'ai compris que si je continuais comme, ce n'était pas soutenable ! Merci de m'avoir accompagné 🙏🏾🙏🏾❤️

{Ayant suivi un coaching de 6 mois version maison avec Ms Tiina, j'ai atteint mon objectif est bien plus encore.... Je la recommande vraiment pour son travail de qualité, elle est professionnelle, à l'écoute, bienveillante et s'adapte selon votre état de santé. Elle propose une alimentation variée. Mon coaching est terminé, j'ai toujours cette même énergie qui me permet de me sentir au top dans mon quotidien et cette même motivation à vouloir continuer le sport. Je tiens vraiment à la remercier pour ses programmations.

{ça fait maintenant 2 mois que Tina me coach et au bout d'une semaine, j'avais déjà les résultats. Merci de toujours me motiver et me comprendre et d'être autant humaine. Malgré les petits coups de mous en suivant l'alimentation, je ne reprends pas du gras. Les séances de sport sont très bien détaillées, les liens des vidéos sont supers pratiques. L'alimentation personnalisé est varié et c'est un plaisir de manger sainement ! Et surtout c'est facile et rapide à préparer. Et surtout, le meilleur pour la fin, je prends un réel plaisir à aller marcher maintenant. Donc franchement merci merci merci et celles qui hésitent encore foncez !!!

{Je remercie Tina pour son programme minceur. Grâce à toi, j'ai réussi à perdre plus de 10Kg en 3 mois et pour te dire, j'ai même eu l'impression d'être au régime car je mangeais normalement juste avec des portions en moins et un repas très équilibré. Vraiment merci merci pour tout ce que tu as fait. Je te recommanderai à toutes mes copines, ça tu peux en être sûre !

{Après plus de 6 mois de coaching avec Tina, on peut dire que je suis plus que satisfaite. Tout d'abord parce que j'ai pu observer le changement de ma silhouette, ce qui était l'objectif principal. J'ai également beaucoup appris avec Tina sur l'alimentation. Tina a su être à mon écoute et à se rendre disponible en fonction de mes besoins. Au delà du coaching, Tina est une très belle personne. A la fois douce mais très carrée sur les programmes proposés.

{Super contente de mon programme. Tina a su déceler mon problème et adapter mon alimentation. Au dessus de tout ça, elle est très à l'écoute et une très belle personne. Je la recommande les yeux fermés.